КАК НАЧАТЬ ЖИЗНЬ С ЧИСТОГО ЛИСТА
Был холодный осенний вечер. Пожилой импозантный психотерапевт с небольшой седой бородкой сидел в плетеном кресле и смотрел из окна своего офиса. В этот день было немного клиентов и хотелось просто сидеть и наслаждаться моментом.
Вдруг, тренькнул ноутбук, стоящий на столе возле окна. Это пришел е-mail.
Обычно на почтовый ящик приходит много писем от клиентов, на эти письма просто некогда отвечать и они остаются не прочитанными. Сегодня был особый вечер полный тишины и умиротворения, в такой вечер, пожалуй, можно ответить доброму человеку.
Писал молодой парень, который ни как не мог избавиться от постоянного напряжения. Тревога и постоянный стресс были постоянными спутниками молодого человека. Порой, ему сложно было уснуть, и мрачные мысли лезли в голову.
Паренек спрашивал: как ему снять это бесконечное напряжение и начать спокойно жить?
-Психотерапия лучший способ в твоем случае, мой друг. Я могу записать тебя на этот четверг. – Ответил терапевт.
- У меня нет возможности прийти на прием. Как мне достичь расслабления, спокойствия? Я переживаю по каждому пустяку и не могу расслабиться, ничего не помогает. Видимо, внутри много накопилось…
- Накопилось чего именно?
- Не знаю… Наверно, страха, стыда, ненависти, злости, обид…
- Хорошо, я дам тебе технику, которая поможет снять это напряжение. Она проста: все, что тебе нужно это выкинуть весь мусор из головы. Забудь про все: кто ты, что ты когда-то знал, видел, слышал, думал. Просто нет ничего. Теперь ты словно белый лист бумаги. Что сейчас для тебя важно?
- Ничего, ведь нет ничего.
- А твоя жизнь? Тот, кто смотрит на этот лист?
- Моя жизнь? А какая это жизнь, если нет ничего? Белый лист, ничего не происходит, скукота какая-то.
- Все верно это белый лист, ты можешь нарисовать на нем, все что захочешь. Что ты нарисуешь?
- Я нарисую: дом, жену, детей, автомобиль, море, солнце, природу, людей, зверей…
- Отлично, что теперь для тебя Важно?
- Все это, что я нарисовал.
- А, кто это нарисовал?
- Я, конечно, что за глупый вопрос? Я не понимаю, что Вы хотите мне сказать.
- Все это нарисовал ты, ты можешь взять новый листок в любой момент и нарисовать снова, а если захочешь то еще и еще, сколько пожелаешь. Твоя проблема в том, что ты хватаешься за уже нарисованное, а не за возможность рисовать. Истинная ценность в тебе самом, в возможности создавать свой мир, мир вокруг себя.
То напряжение, которое ты носишь с собой. Это страх отпустить старое, свое прошлое. Там много того, что ты не любишь, от чего тебе плохо: страхи, обиды, стыд и разочарование, но ты все равно таскаешь это повсюду за собой. Все это создал ты и это теперь важно для тебя.
Ты можешь взять все это и выбросить когда пожелаешь. Никто не стоит над тобой и не держит тебя за руку.
- Кажется, я начал понимать! Как выбросить все ненужное?
- Возьми белый лист бумаги. Напиши все, от чего ты хочешь избавиться, нарисуй это, скомкай и выброси и больше никогда к этому не возвращайся.
- Сделал.
- И как?
- Кажется, стало немого легче.
- Теперь возьми чистый лист бумаги и нарисуй, что хочешь. По сути, вся твоя жизнь сейчас и есть белый, чистый лист бумаги какой и была всегда…
